Avhengig Å være avhengig av noe vil for mange være det samme som å ha dårlig viljestyrke. For vi skal jo være sjefer over egen kropp og vilje. Men er det alltid sånn? Og er det alltid negativt å være avhengig? Jeg tenker at å være avhengig er jo at vi må ha det du Read more about Avhengighet[…]
Manglende fokus Som de av dere som har fulgt bloggen min de siste ukene har fått med dere har motivasjon og fokus vært ganske fraværende etter at jeg fikk skulderskaden. At jeg ikke kunne trene hele kroppen satt meg skikkelig ut. Og når jeg i tillegg ble frarådet å gå på bassengtreningen med LKB ble Read more about Ferie, detox og trening[…]
Å gjøre en endring Hvor mange av oss har ikke sagt nettopp disse ordene? Jeg skal begynne på mandag, eller etter ferien. Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg har sagt de tingene. Og det triste er at jeg har sagt liknende ting de siste månedene. I morgen, eller på mandag har gått Read more about Jeg skal begynne på mandag[…]
Utgangspunkt Følelsen av utmattelse og både fysiske og psykiske smerter dominerte livet mitt. Å gjøre noe aktivt var et ork. En gang i blant fikk bikkja en god tur, i lengde, men ikke i tempo. Men der stoppet det med noe som helst som kan kalles trening. Når jeg ikke klarte å ta tak i Read more about Utgangspunkt[…]
Trøstespising Når det gjelder trøstespising har vi nok alle gjort det. Noen av oss oftere enn andre. Og for egen del så er det noen typer, og merker mat som er mer regel regelmessig brukt enn andre. Og vi har kanskje forskjellige ting vi spiser i forskjellige situasjoner. Jeg har tenkt en del på dette Read more about Trøstemat[…]
Hvem, og hva var jeg før? Barndommen Mitt problem med overvekt kom i voksen alder, og spesielt etter at barn nummer to ble født. Etter det har jeg ikke vært under 84 kg. Men det er ikke bare overvekt som har vært tungt å bære i livet. Heldigvis begynte ikke livet så tungt, som det Read more about Hva skjedde, egentlig?[…]
Her ser dere hva en treningsøkt for meg kan bestå av. Det er stort sett alltid en eller annen form for cardio oppvarming i alt fra 5 til 20 minutter. Dvs at jeg går enten på elipsemaskin (crosstrainer), tredemølle eller trappemaskin. Det er sjelden jeg løper, men fant ikke noe bilde av oppvarming, så her Read more about En typisk treningsøkt[…]
Ikke alene En så pass stor livsstilsendring som jeg har gitt meg ut på klarer man ikke alene. Det gjør i alle fall ikke jeg. For det er en lang prosess. Det er oppturer og nedturer. Og jeg trenger støttespillere på nedturene, og kanskje av og til på oppturene også. Det sier seg kanskje selv Read more about Støttespillere[…]
*Sponset* Tomt i energilageret Det siste halve året har jeg kjent på en ganske slitsom energiløshet. Jeg har heldigvis klart å trene og jobbe min deltidsjobb. Men det har vært alt for mange timer på sofaen, eller lange morgener i senga når muligheten har vært der. Å gå rundt uten noen form for overskudd er Read more about Energi? Ja, takk![…]
Rare tanker For de av dere som har lest en del av det jeg har skrevet om her på bloggen kjenner dere til at jeg har anlegg for depresjoner og angst. Dette medfører mange runder med tankekaos. Til tider kan det være ganske slitsomt. Men de tankene som surrer i hodet mitt i dag har Read more about Hva skjer i hodet mitt?![…]
