Å dytte litt på grensene

Ny pt-time I dag har jeg endelig vært på pt-time igjen! Det er så greit å slippe og tenke selv på hvilke øvelser som skal gjøres, med hvilken belastning og hvor mange repetisjoner. For akkurat nå er jeg ganske utslått av varmen. Og jeg blir så tung i kroppen og hodet av det, så det Read more about Å dytte litt på grensene[…]

Allsidig trening

Treningsmetoder For veldig mange som trener er allsidighet viktig. En gang trener man overkropp, neste gang bein og gangen etter det cardio. Hvis du ser på noen grupper toppidrettsutøvere kan de ha veldig tydelige og sterke muskler i de delene av kroppen som er viktig i deres idrett. Syklister og alpinister har veldig mye styrke Read more about Allsidig trening[…]

Lavterskeltilbud- og behandling

Lavterskeltilbud Hva er definisjonen på et lavterskeltilbud? Lavterskeltilbud kan defineres som tilbud hvor man ikke trenger henvisning for å delta og som er gratis eller har en svært lav kostnad. –  «A-larm Norge« Så hva kan et lavterskeltilbud være? Hvem tilbyr dette, og hvem er målgruppen? Dette er spørsmål jeg har tenkt litt på de siste dagene. Det Read more about Lavterskeltilbud- og behandling[…]