Rare tanker For de av dere som har lest en del av det jeg har skrevet om her på bloggen kjenner dere til at jeg har anlegg for depresjoner og angst. Dette medfører mange runder med tankekaos. Til tider kan det være ganske slitsomt. Men de tankene som surrer i hodet mitt i dag har Read more about Hva skjer i hodet mitt?![…]
Nye ting I løpet av det siste året har jeg gjort utallige ting jeg aldri hadde trodd jeg kom til å gjøre. I dag er intet unntak. Men til forskjell fra flere av de andre tingene har ikke denne aktiviteten skjedd inne på treningssenteret. Den har vært langs landeveien. Sykle til jobben Da snøen Read more about Miljøvennlig transport[…]
Ny pt-time I dag har jeg endelig vært på pt-time igjen! Det er så greit å slippe og tenke selv på hvilke øvelser som skal gjøres, med hvilken belastning og hvor mange repetisjoner. For akkurat nå er jeg ganske utslått av varmen. Og jeg blir så tung i kroppen og hodet av det, så det Read more about Å dytte litt på grensene[…]
Å gå mot seg selv Forrige uke skrev jeg et innlegg om hvor tungt det kan være å sloss for å holde hodet over vann. Og det er også slitsomt når man kjemper mot egne dårlige vaner. Men det gjør vi vel alle på ett eller annet vis. For meg handler dette mye om at Read more about Jeg kan ikke gi meg[…]
Holmenkollstafetten Holmenkollstafetten er omsider over. Og jeg hadde håpet at jeg fikk gitt et referat fra min opplevelse her på lørdag. Men det rakk jeg ikke. Så da kommer det nå. Før avreise Jeg reiste inn til Oslo med tog midt på dagen, for å møte kolleger før løpet så jeg kunne få startnummer og Read more about Holmenkollstafetten[…]
Morgenen Dagen i dag startet som en hver vanlig torsdag, med å få guttungen å huske at man må putte brødskiva inn i munnen for å bli ferdig med frokosten for å rekke og kle på seg og pakke sekken så han rekker skolebussen. Og i tillegg har jeg fast PT-time på torsdager kl. 08:00. Read more about Travel fridag[…]
Bursdag For 12 år siden lå jeg utslitt, men lykkelig i en seng på sykehuset i Fredrikstad med en nyfødt gutt i armene. Etter en uke med veer som kom og gikk kom han endelig ut på morgenen 29. april. Og dermed ble jeg mamma til en sønn. Med to storesøstre var det en ny Read more about Sukker(s)topp[…]
Kjerringer Inn i mellom kommer det hjertesukk fra PT Salvesen om «kjerringer». Det er akkurat det samme som alle andre mannfolk frustrerer over. Alle rare ting vi damer har fore. Alt fra irrasjonelle følelser og oppførsel til våre usikkerheter og komplekser. Og da er han virkelig «heldig» som har fått meg som kunde. Ut i Read more about Solregn[…]
Treningsmetoder For veldig mange som trener er allsidighet viktig. En gang trener man overkropp, neste gang bein og gangen etter det cardio. Hvis du ser på noen grupper toppidrettsutøvere kan de ha veldig tydelige og sterke muskler i de delene av kroppen som er viktig i deres idrett. Syklister og alpinister har veldig mye styrke Read more about Allsidig trening[…]
Lavterskeltilbud Hva er definisjonen på et lavterskeltilbud? Lavterskeltilbud kan defineres som tilbud hvor man ikke trenger henvisning for å delta og som er gratis eller har en svært lav kostnad. – «A-larm Norge« Så hva kan et lavterskeltilbud være? Hvem tilbyr dette, og hvem er målgruppen? Dette er spørsmål jeg har tenkt litt på de siste dagene. Det Read more about Lavterskeltilbud- og behandling[…]
