Holmenkollstafetten Holmenkollstafetten er omsider over. Og jeg hadde håpet at jeg fikk gitt et referat fra min opplevelse her på lørdag. Men det rakk jeg ikke. Så da kommer det nå. Før avreise Jeg reiste inn til Oslo med tog midt på dagen, for å møte kolleger før løpet så jeg kunne få startnummer og Read more about Holmenkollstafetten[…]
Treningsmetoder For veldig mange som trener er allsidighet viktig. En gang trener man overkropp, neste gang bein og gangen etter det cardio. Hvis du ser på noen grupper toppidrettsutøvere kan de ha veldig tydelige og sterke muskler i de delene av kroppen som er viktig i deres idrett. Syklister og alpinister har veldig mye styrke Read more about Allsidig trening[…]
Da er omsider påskedagene her. Skjærtorsdag og årets påsketur er i gang. I bilen er mann, to barn, bikkja og jeg. Vi skal til Moelv for å besøke brodern med familie. For i morgen skal det være påskesprint for whippetklubben. Og bikkja skal selvsagt løpe. Selv om det er røde dager skal jeg ikke miste Read more about Påsketur, ingenting er som påsketur[…]
Jeg har fått litt pes fra PT Salvesen om at jeg må smile på bilder. Og jeg skjønner hva han snakker om. Alle ser bedre ut på bilder om de smiler, men det er ikke alltid det er like lett. Jeg har aldri likt å se bilder av meg selv, og det er mange som Read more about Smi-il![…]
Som dere vet har jeg hatt gleden av å bli trent av PT Salvesen. En mann med store muskler, men et ennå større hjerte! Han motiverer meg til å legge litt ekstra jobb i treningene. Det er ikke bare jeg som har gleden av å bli trent av ham, Lise-Marie i Halden trener med ham Read more about Livsstilsendring meg her, og livstilssendring meg der[…]
I forrige uke «klaget» PT Salvesen på at jeg tar litt kjedelige bilder. Og det er for så vidt sant. Jeg er blitt flinkere, men særlig bildene jeg tok helt i begynnelsen er ikke bra. Jeg var ikke så glad for å ta bilder, og særlig ikke selfies. Men noe dokumentasjon måtte jeg ha. Så Read more about Trøtt eller sliten?[…]
Når man er i gang med en prosess som det jeg er nå, med min livsstilsendring så er det mange aspekter å ta hensyn til. For selv om drivkraften bak dette for min del mye har vært å komme ned i en normal vektkategori, så er det så mye mer som inngår i en reell Read more about Å kjempe på alle fronter på en gang[…]
I går hadde vi en utrolig flott familieopplevelse. Min niese, som ble født 13. desember 2017 ble velsignet i kirka. Vi i Adventistkirken praktiserer ikke barnedåp, så i stedet har vi en enkel seremoni hvor vi har forbønn for barnet og familien. Og samtidig oppfordres den lokale menighet til å støtte barnet gjennom oppveksten. Det Read more about Søndagsskriblerier[…]
En lørdag før jul en gang stod min kusine, hennes datter og jeg og snakket sammen etter kirka. Det vi pratet om var min trening og livsstilsendring. Dattera til min kusine oppdaget at jeg nærmet meg hennes vekt, og det satt nok et lite sjokk i den 23 år gamle jenta. Så hun bestemte seg Read more about Motivator[…]
Som noen av dere vet hadde jeg en kjempeøkt på søndag. Det var trening av ben til den store gullmedalje, eller til den store skjelven. Da økta var ferdig ristet det så kraftig i begge lårene at hele kroppen ristet. Det varte en liten stund etter at jeg kom hjem også. Med denne opplevelsen i Read more about Trening på morgenkvisten[…]